Vekt 07/10 -2010

I vår bestemte jeg meg for å gå ned i vekt, ved hjelp av metoden en dag sulten, en dag mett. Jeg gikk ned ca 6 kilo på 6 uker, fra 73 til 67,8 kilo.( 7,9 kilo siden starten i mars) Hvor mye har jeg gått opp siden? Den 28/07 hadde jeg gått opp to kilo til 69,9. Den 07/10 er vekta 70,9 Nå er je...

vekt 28/ 07- 2010

Jeg har hatt en pause siden 20/ 06 i prosjektet mitt som gikk ut på å gå ned i vekt. Da hadde jeg gått ned 8,3 kilo. I sommer har jeg ikke tenkt så mye på det.Forandringer jeg har gjort er å sykle til bussen om morgenen og hjem igjen på ettermiddagen. Jeg har også syklet og gått mye på jobb. Til ...

vekt 20/6

I dag var vekta 67,8 kilo mot 68,1 sist søndag. Denne uka har jeg ikke helt klart å holde meg til 500 kalorier på fastedagene, har nok i gjennomsnitt vært nærmere 1000. Nå har jeg heldigvis snart nådd vakta jeg hadde som mål; 65 kilo. Etter det kommer utfordringen; Hvordan holde vekta der? Det er...

PMS og matorgie.

Jeg har vært svært bestemt i det siste på å holde reglementet for slankekuren min. Men i kveld folkens, gikk det totalt falitt. Nå har jeg spist veldig mye rart på fastedagen. Jakta i skuffer og skap på noe godt å spise og trykka nedpå. Hvorfor kunne jeg ikke venta til i morgen?Nei, si det...Jeg ...

Vekt 13/6

I dag viste vekta 68,1 kg mot 68,9 sist søndag. Det går sakte men sikkert nedover, selv om jeg denne uka har hatt "kraftige utskeielser" på spisedagene. Det samlede resultatet hittil er 5,5 kilo på fem uker :)

Fett

Fine blomster ved husveggen.Magen har nå blitt 10 cm smalere, over baken er jeg blitt 8 cm smalere. Jeg har gått ned 7 -8 kilo. Likevel har jeg en vegg av fett over beltet som presses oppover av buksa. Jeg må nok begynne å trene for å få bort dette?Jeg ser fortsatt litt gravid ut også... Det har ...

Vekt 6/6

Sist uke veide jeg 70,4 kilo, i dag 68,9 kilo :) Nå er det bare 4 kilo igjen, så det blir på'n igjen minst tre uker til, kanskje fire....Nå er jeg klar med knekkebrødene, minst 4, med ost. Litt frukt og kokt egg!

Jordbær er sunt.

Jordbær inneholder 34 kalorier pr. 100 gram,69 mg C-vitaminer (mer enn i appelsin og kiwi), og masse antioksidanter.Is er ikke så sunt, to kuler inneholder 291 kalorier, som tilsvarer 850 gram jordbær.http://www.klikk.no/helse/dinkost/ernaring/article467914.ece

magebilde

Målbåndet viser bredden på magen da jeg startet å gå ned i vekt.

Vekt 30/5

Denne uka føles det som som jeg har gått mye ned. Likevel stoppet vekta på 70,4 kilo mot 70,6 sist søndag. I går veide jeg meg også, da var jeg 69,2 kilo, så det er daglige variasjoner. Jeg gir selvfølgelig ikke opp her, så jeg fortsetter en uke til. En ting er sikkert, cola light og zero er ikke...

Dag 19, vitale mål og sprekk

I natt sprakk jeg på rødvin og cheez doodles. Jeg trøkka i meg en halv pose, men heldigvis var det etter klokka 2400 så da gikk det vel over på spisedagen, og var derfor ingen verdens undergang i det hele tatt. Det var sabla godt!Vitale mål:mage: 93 cm (101 i mars) :)))overarm: 30cm (33 cm i mars...

Dag 17. Uro

I dag har jeg fastedag. Av en eller annen grunn er dagen litt tung. Mathilde var å tok sprøyte (MMR) i går, hun hadde litt feber i dag og vi holdt oss hjemme. Jeg merker jeg er lei av å gå på uteliggerlønn, lei av å se andre lykkes. Jeg misliker spørsmålene av typen " J. må tjene veldig bra,...

Slankesuppe

Jeg har laget min egen slankesuppe i dag.1,5 liter vanngrønnsakbuljongsalt, pepper5 små gulrøtter5 middels poteter1/2 purre1/2 pastinakk4 -5 stilker selleri1 bit sellerirot1 gul løkfersk timian1 liten klatt smør/ margarinDel grønnsakene i biter og kok i 20 minutt. Jeg har lest at jevnet suppe gir...

Vekt 23/5

Denne uken har gått lettere enn den forrige, selv om det har vært intense øyeblikk. Vekta i dag stoppet på 70,6 kilo, mot 71,5 sist uke. Det går nedover...... 3 kilo på to uker.Jeg har kommet til konklusjonen at jeg ikke har tid til/ ønsker å bruke tiden til å veie grønnsaker og regne ut kalorier...

Dag 13 - Københavntur

Da vi våknet i dag var det ganske grått, men yr.no meldte sol ut på dagen, både her og i København, så vi bestemte oss for å sette kursen mot dyrehaven. Det var fastedag i dag, derfor slengte jeg i meg noen desiliter minestronesuppe før vi dro. Jeg anslo den å være kanskje 250 kalorier.Yr.no hadd...

På bærtur?

Om slankingOvervekt er helsefarlig.Undervekt er helsefarlig hvis det ikke er kroppens naturlige tilstand.Å slanke seg er ikke nødvendigvis farlig,men hvis man slutter å spise over tid blir man syk.....Å drikke alkohol er ikke nødvendigvis farlig,men drikker man mye over tid,kan man bli avhengig, ...

Kan man stole på slankeprodukter?

Når man skal telle kalorier er det lett å ty til slankeprodukter av ulike slag. En pose inneholder 120 kalorier, 5 poser 600 kalorier. Å bruke poser er enklere enn å sette seg inn i matvare og kaloritabeller. For hvordan kan man vite kaloriinnhold i en matrett man lager selv?Posjonsposer og andre...

Dag 11 og dag 12.

Nå har spisemønsteret med å veksle mellom å spise lite og mye annenhver dag, blitt en vane. Etter som dagene har gått, har det blitt mindre anstrengende å holde seg til de omvekslende rutinene på matinntaket, og energioverskuddet er veldig bra. I begynnelsen var jeg veldig sulten de dagene jeg ku...

Dag 10 -ingen ubehag

I dag er det jubileum, 10ende dagen på berg og -dalbanematinntak, med mål om å gå ned i vekt. I dag har jeg faktisk merket lite ubehag over at jeg har spist lite. Kanskje jeg feirer med kake i morgen?

Dag 9 -Oppe på berget det blå

Våknet klokka fire i natt av at megen vrengte seg, så jeg stod opp og spiste en banan og drakk et stort glass vann. Sovnet igjen og våknet aldeles for sent så jeg rakk ikke spise frokost. Ungene ble gjort klar og jeg kjørte til jobb med tom tank. Jeg hadde 560 kroner i lommeboka som jeg kunne fyl...

Dag 8 med berg og dalbanespising

Dag 8 var en dag i dalen. VI dro til svømmebassenget i Lund og jeg klarte meg veldig bra. Jeg svømte til og med en 300 -400 meter i enden av bassenget der voksensvømmingen pågår. Vi prøver å lære tvillingene å svømme, det er ikke så lett, men de vil gjerne.Etter bassenget ville ungene til Mc Dona...

Vekt 16/5

Trærne her ute står nå i full blomst, det er sent. Det er faktisk ikke mye vi har sett av sola i mai, så det er ikke så rart.Så var det vekta da.... Denne uka har jeg prøvd å følge en enkel kur. Holde kalorinivået på rundt 500 annenhver dag, og spise helt vanlig de andre dagene. På de dagene jeg ...

Dag 6 på slankeprosjektet -trøtt!

Jeg klarte meg i går kveld, kom nok nærmere 600 kalorier, men er fornøyd. Jeg var helt susete og rar.....I dag tidlig hadde jeg muligheten til å sove lenger, ikke så lett på tom mage. Jeg måtte stå opp å drikke et stort glass vann og hive i meg noen druer før jeg gikk å la meg igjen. Sovna som en...

Dag 5 - falt for fristelsen......

Jeg lagde meg suppe i dag tidlig og spiste ca. 3/4 deler av den. Da jeg skulle lage middagen til resten av familien, løvbiff med stekt potet, falt jeg for fristelsen å spise noen potetbiter og litt kjøtt. Det var ikke mye, men nok til at kalorigrensa ble nådd i dag. Så nå har jeg ikke spist siden...

Det går fremover....

Tredje fastedag:En pose allevosuppe, en posjon på 2,5 dl, koster her i Sverige rundt 10 kr. Det blir 40 kroner for en liter. Snertent og bra på jobb og sånt, men dyr literpris.Derfor prøver jeg dette alternativet i dag (litt dårlig bilde)1 liter tilberedt suppe = 480 kalorier = 10 kroner. Da er d...

fjerde dag....

I dag har jeg spist følgende:0630 - fire knekkebrød med ost0930 - 2 egg og bacon1230 - rester av en kyllinggryte med grønnsaker1530 - en pølse i brød og to bananer1930 - lasagne med salat (den ble veldig god)Oppskriften var hentet her brukte tipsene som stod til slutt i oppskriften.Jeg har fått l...

På slankern -dag 3

Jeg var ganske pessimistisk i dag tidlig, hvordan det skulle gå å spise bare 500 kcal. Magen rumla som et godstog første del av dagen, på tross av at jeg tok to posjoner med suppe i dag tidlig, iblandet litt ris. Da hadde jeg nesten brukt opp kalorikvota for i dag, og så svart på resten av dagen ...

Kosthold

I mars bestemte jeg meg for å prøve å gå ned i vekt. Det har har gått sakte nedover og litt oppover. Nå er jeg så heldig at jeg jobber på et sted som bruker mye middelhavskost som salat, tomatsauser, rapsolje, hvitløk, grønsaker osv. Jeg har lært mye på jobb, og har begynt å eksperimentere hjemme...

På slanker'n -dag 2

Jeg bestemte meg på søndag for å prøve en ny slankevariant (se innlegget nedenfor) Det går ut på at jeg spiser normalt den ene dagen, for så å spise mindre enn 500 kalorier den neste. I går startet jeg med å faste, det gikk forholdsvis bra. I dag har jeg spist som normalt. Siden kuren lover at ma...

En dag sulten, en dag mett -et forsøk

Som jeg skrev om i et innlegg tidligere, mener noen at en slankekur der man faster en dag og spiser vanlig neste kan være effektivt. Kuren går ut på at den ene dagen begrenser man kaloriinntaket til 500 kalorier, neste spiser man normalt. En slik kur skal være effektiv for å holde oppe fettforbre...

Pause....

Jeg har hatt fjorten dagers pause i slankeprosjektet mitt. Jeg har faktisk sluttet med å drikke cola daglig, det er en bra ting. men ellers har det gått rett vest de siste to ukene. Men jeg har ikke gitt opp....I dag viste vekta 73,8 kg, så jeg har vel egentlig gått opp et kilo siden sist ;) hehe...

Jeg må forte meg!

Vekta stoppet i dag på 72,3 kg (72,4 sist søndag), så den har i alle fall ikke gått opp. Skal jeg komme meg under 70 kilo i løpet av måneden slik målet var, så må jeg forte meg, for med dette tempoet tar det minst to år.......he,he!

Vekta

Jeg har i allefall ikke gått opp i vekt, 72,8 kilo veide jeg sist søndag, i dag 72,4 (75,6 for en måned siden). Målet rundt magen er 96 cm mot 101 i utgangspunktet.Jeg har vært forferdelig sulten denne uka........ Men har holdt meg unna sjokolade, cola og ting med mye sukker i. Jeg skal ned i 70 ...

Hvordan går det med vekta?

Påska har nok ødelagt litt for mine gode forsetter om å gå ned i vekt. Det gikk bra frem til fredag, men etter det har jeg hatt en sprekk på godis og andre gode ting. Vekta i dag stoppet på 72,8 kilo (75,6 da jeg startet 9. mars), så fort går det ikke. Nå begynner hverdagen igjen, så da er det le...

Det er godt at det ikke er bare meg......

Vekten står stille...

Nå har jeg sluttet å drikke cola. Jeg prøver å spise sunt og har løpt hele uka.Vekten står stille og holder pusten i spenning....What!!Det føles som jeg har gått ned i vekt, likevel har jeg gått opp en halvkilo siden sist søndag, og vekten stopper på 73,5. Målene er de samme som sist gang.Får håp...

Tomme kalorier

En halvliter cola inneholder ca. 210 kalorier.Hvis man drikker en halvliter cola om dagen; og gjennom å bytte ut cola med vann, minskes mengden av tomme kalorier på årsbasis med76 650 kcal.Hvis en halvliter cola inneholder 26,5 sukkerbiter, konsumerer man nærmere 100 000 sukkerbiter årlig hvis ma...

Muskler tyngre enn fett?

Denne uka har vært full aktivitet, springing frem og tilbake.Hvordan går det med slankeprosjektet?Jeg har sluttet å drikke cola (som jeg drakk mye av før). Jeg spiser knekkebrød til frokost (0600), 1 egg og ei brødskive (0900) Til lunsj spiser jeg mye salat og det som serveres på jobb. Hvis ikke ...

Vitale mål

Siden jeg nå planlegger å gå ned i vekt, og selvfølelig går inn for det med liv og sjel, er det ikke bare kiloene som teller, også målene. Derfor har jeg tatt mål i dag.Magevolum: 101 cm (huff og huff)Rumpe: 107 cm (Ræva er like bred som magen.....)Lår (på feteste punkt): 60 cmOverarm: 33 cmBryst...

Det går litt nedover.....

Hvordan går det med vekta?Denne uka har jeg forsøkt å tenke over hva jeg spiser. Jeg spiser stort sett det samme som jeg ellers gjør, men har holdt meg unna nei -mat. Det har jeg stort sett klart, bortsett fra at jeg sprakk på noen cheez doodles på fredag. Jeg spiser knekkebrød til frokost, lunsj...

Nei -mat

Dette er min faste følgesvenn, klissete, men bra å ha noe å kose seg med.Enda mer klissete, men svært avhengighetsdannende.Smørkrem med kokos på.......lettvint å trøkke i seg når man gidder å lage annen mat.Denne er også ganske vanskelig å stoppe å spise når man først har begynt å "lesse inn...

Klarer jeg å redusere omkretsen på denne?

Jeg er 166 høy. Før jeg fikk ungene pleide jeg å veie 63 -65 kilo. Jeg trimmet mye og var ganske bevisst på hva jeg spiste.Da jeg var høygravid med tvillingene for snart sju år siden veide jeg 82 kilo. To måneder etter fødselen og en hektisk periode var jeg nede i 60 kilo. 18 måneder senere fikk ...
Ramaskrik

Ramaskrik

43, Ålesund

Norsk, bosatt i Sverige. Arbeidspendler mellom Sverige og Norge. Skriver om ting som fyller hodet, alt fra familielivet, musikk, merkelige ting som skjer i samfunnet og dikt. Jeg skriver om livet som pendler gjennom fire år. Når det kommer til tekster jeg skriver selv, skriver jeg ikke alltid om hendelser jeg opplever her og nå,det kan være hendelser jeg tidligere har opplevd, eller noe andre har opplevd som jeg har levd meg inn i. E-post: queruelina@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits